Goed slapen is heel belangrijk, maar niet voor iedereen vanzelfsprekend. Hoe werkt 'goed slapen' eigenlijk en wat kan GABA hierin betekenen?

Om je geluksgevoel te verhogen, kun je ook aan voeding denken. Eet dan voldoende eiwitten, zonnebloempitten, sesamzaadjes, cacao en noten. Dit zorgt voor gezonde darmen en heeft een positieve invloed op jouw stemming.We hebben een lekker recept voor je gevonden waar veel van...

We leven in een drukke tijd waarin mensen zowel fysiek als mentaal een hoop op zich af krijgen. In tijden van stress gebruikt het lichaam extra veel magnesium, waardoor er sneller een tekort kan ontstaan aan dit essentiële mineraal. Daarnaast bevatten onze levensmiddelen ste...

Ik zie het steeds vaker om me heen. We zijn meester geworden in productief zijn: we zijn volop aan het multitasken. Waardoor we heel goed weten hoe we constant AAN moeten staan. Want zeg eens eerlijk: hoeveel ballen houd jij dagelijks in de lucht? Ondertussen zijn we verleer...

Je immuunsysteem houdt je lichaam gezond. Belangrijk dus om goed voor dit systeem te zorgen! We delen 5 tips die je vandaag nog kunt inzetten.

Wanneer we het over hormonen hebben, denken de meeste mensen vaak al snel aan de geslachtshormonen: Oestrogeen en Progesteron bij de vrouw en Testosteron bij de man. We denken aan vrouwen die een paar dagen in de maand prikkelbaar kunnen zijn en heel veel chocolade willen et...