Terwijl veel mensen alleen een extra dosis vitamine C, vitamine D of knoflook nemen om het immuunsysteem te versterken, realiseren ze zich misschien niet dat 70% van ons immuunsysteem zich in de darmen bevindt. Een sterk immuunsysteem is de beste verdediging tegen allerlei z...

Je immuunsysteem houdt je lichaam gezond. Belangrijk dus om goed voor dit systeem te zorgen! We delen 5 tips die je vandaag nog kunt inzetten.

Zonnestralen zijn onmisbaar, niet alleen voor de wereld hier op aarde, maar ook voor jezelf. Zonlicht stimuleert namelijk de aanmaak van vitamine D en je wordt er vrolijk van, omdat het de gelukshormonen endorfine en serotonine helpt aanmaken.

Zodra de temperatuur weer in de buurt van het vriespunt is geweest, krijgen meer mensen te maken met deze klachten: somberheid, humeurigheid, weinig inspiratie, moeite om uit bed te komen en geen of weinig zin in sociaal contact. De Winterdip. Herken jij je ook in deze klach...