Onverzadigde vetten, omega 3, visolie. Je hebt vast wel eens van deze termen gehoord en de associatie gemaakt met gezonde voeding. Maar wat is ook alweer het verschil? En waarom is dit eigenlijk zo belangrijk voor onze gezondheid? In deze blog leggen we je uit wat de werking...

(Plant)aardige weetjes: aandachtspunten bij een plantaardig eetpatroon   Wanneer je, net als ik, volledig plantaardig eet, is het belangrijk te letten of je voldoende eiwitten, vitamine B12, vitamine D, calcium, ijzer en omega 3 vetzuren binnenkrijgt. Je hebt met dit ...

Ons brein is een van de meest fascinerende organen in ons lichaam. Het regelt alles, van gedachten en herinneringen tot emoties en bewegingen. Maar wist je dat je hersenen ongeveer 1,5 kilogram wegen? Hoewel ze slechts 2% van je lichaamsgewicht uitmaken, verbruiken ze maar l...

Een goed werkend cardiovasculair systeem is cruciaal voor de gezondheid. Naarmate we ouder worden kan de conditie van het hart en de bloedvaten verslechteren. Gelukkig kunnen we de werking van het cardiovasculaire systeem, aan de hand van de juiste eet- en leefgewoonten, pos...