Bewegen in de buitenlucht is niet alleen goed voor je humeur, maar óók voor je botten. En gezonde botten vormen letterlijk en figuurlijk het fundament van je lichaam. Maar wist je dat je skelet veel meer doet dan je alleen overeind houden?

Een goed werkend cardiovasculair systeem is cruciaal voor de gezondheid. Naarmate we ouder worden kan de conditie van het hart en de bloedvaten verslechteren. Gelukkig kunnen we de werking van het cardiovasculaire systeem, aan de hand van de juiste eet- en leefgewoonten, pos...