Na al die regen van de afgelopen maanden (en het lijkt nog niet helemaal voorbij 😉), is het een heerlijk gevoel om de zon op je huid te voelen. Zonnestralen zijn onmisbaar, niet alleen voor de wereld hier op aarde, maar ook voor jezelf. Zonlicht stimuleert namelijk de aanmaak van vitamine D en je wordt er vrolijk van, omdat het de gelukshormonen endorfine en serotonine helpt aanmaken. Te veel met je snoet en lichaam onder de zon daarentegen is niet zo goed voor je gezondheid. Het kan zorgen voor verbranding van de huid en zelfs voor blijvende huidbeschadiging, met op termijn het risico op huidkanker. Daar komt bij dat rimpels en pigmentvlekken ook vooral door de zon ontstaan. Natuurlijk kun je er voor kiezen om de zon volledig te vermijden, maar je kunt ook gezond genieten van de zon. En waar nodig, met een zonnebrand die bij je past. Hoe je dat dan doet? Dat leggen wij je graag uit!

Wanneer wel en wanneer geen zonnebrand?

Probeer regelmatig korte periodes van 10 - 15 minuten onbeschermd onder de zonnestralen te zijn om je lichaam te helpen de stoffen aan te maken die je zo hard nodig hebt! Vermijd liever de volle zon tussen 11.00 - 15.00 uur. Dan is de zonkracht namelijk het sterkst. Ben je een fervent zonaanbidder, fanatieke wandelaar of fietser? Dan biedt zonnebrand uitkomst. Zonnebrand beschermt je huid wanneer je langere tijd buiten bent, wanneer de zonkracht het sterkst is en je het niet ziet zitten om volledig bedekt te wandelen, fietsen, de zee in te springen of aan het zwembad te liggen.   

De werking van zonnebrand

Zonlicht bestaat uit verschillende soorten straling. UVA- en UVB-stralen dringen door de atmosfeer heen en kunnen schadelijk zijn voor de huid. UVB veroorzaakt verbranding, terwijl UVA huidveroudering en het risico op huidkanker kan veroorzaken. Zonnebrand bevat filters die beschermen tegen deze straling.

Reguliere zonnebrand

Reguliere zonnebrand bestaat uit verschillende organische/synthetische filters en andere stoffen die beschermen tegen zowel UVA- als UVB-straling. Deze filters absorberen schadelijke zonnestralen, zodat deze niet in de huid kunnen doordringen. Het is aan te raden om deze zonnebrand 15-30 minuten vóór blootstelling aan de zon aan te brengen, zodat de filters de tijd hebben om in de huid te trekken. Na het aanbrengen verliezen de filters geleidelijk hun werking, dus het is belangrijk om regelmatig opnieuw te smeren. 

Synthetische stoffen hoeven niet per definitie slechter te zijn dan natuurlijke stoffen, echter worden sommige organische zonnefilters wel steeds meer afgeraden te gebruiken. Sommigen kunnen allergische reacties veroorzaken, hormonaal verstorend werken of kankerverwekkend zijn. Hier hangen ook wel weer wat kanttekeningen aan. Ja, sommige kunnen door het lichaam worden geabsorbeerd, maar dit gebeurt in kleine mate. Die kans is natuurlijk sowieso klein bij een sterke en gezonde huid dan bij de meer kwetsbaardere huid bij huidaandoeningen zoals eczeem of rosacea of bij kinderen. De hormoon verstorende eigenschappen zijn alleen in het laboratorium onderzocht, met name op dierproeven waarbij hele grote hoeveelheden worden gebruikt. Het is onduidelijk wat het daadwerkelijke effect is in het lichaam van de mens en in welke hoeveelheid. 

Maar, gezien de regelmaat en frequentie waarmee je zonnebrand voor jezelf en/of je kinderen gebruikt in een korte periode, kiezen wij dan toch veel liever voor een natuurlijke zonnebrand.

Natuurlijke zonnebrand

Natuurlijke zonnebrand maakt gebruik van anorganische/minerale filters tegen UVA- en UVB-straling, zoals zinkoxide en/of titaniumdioxide/-oxide. Deze filters vormen vooral een barrière op de huid die de stralen van de zon reflecteert. De filters blijven op de huid liggen en treden niet door de huidlagen, waardoor ze, voor zover bekend, te gebruiken zijn zonder risico’s en vrijwel nooit allergische reacties veroorzaken. Doordat de filters op de huid blijven liggen, werken ze direct. Wel is het aan te raden natuurlijke zonnebrand gelijkmatig over de huid aan te brengen voor optimale werking. Beide filters beschermen tegen zowel UVA als UVB, waarbij zinkoxide vooral beschermt tegen UVA en titaniumdioxide/-oxide effectiever beschermt tegen UVB. De ideale bescherming is dus een zonnebrand die beide filters bevat. 

Doordat de filters op de huid blijven liggen, smeert natuurlijke zonnebrand minder goed uit, trekt het minder goed in en laat het wel eens een witte waas achter. Tegenwoordig is de techniek wat vooruitgegaan en kunnen de filters kleiner gemaakt worden (de zogenaamde nanofilters), waardoor de witte waas verdwijnt, en zijn ze toch effectief in het beschermen van de huid. De effecten voor de gezondheid van de kleine nanofilters is nog niet geheel duidelijk. Er zijn aanwijzingen dat deze de huid binnen kunnen dringen en niet zo goed zijn voor het zeeleven. Daarom maken veel natuurlijke zonnebrand merken nog geen gebruik van nanofilters. Zij hebben specifiek non-nano (geen-nano) op hun producten staan of maken gebruik van gecoate nanofilters. Zo weet je dat je goed zit in je keuze.

De Sun Protection Factor (SPF)

De SPF, Sun Protection Factor, geeft aan in hoeverre de zonnebrand de UVB-stralen kan absorberen of reflecteren. Bij SPF 15 is dat ruim 93%, bij SPF 30 98% en bij SPF 50 98%. Vaak wordt gezegd dat de SPF factor uitdrukt hoeveel langer je in de zon kan zonder te verbranden. Maar het ligt niet zo gemakkelijk. Het gaat namelijk om de hoeveelheid zonlicht waaraan je huid kan worden blootgesteld. Die wordt bepaald door onder andere de UV-index, de plek op aarde en het tijdstip van de dag. Je kunt dus niet zomaar zeggen dat je met een SPF 30 30x keer langer in de zon kunt verblijven. Om de SPF optimaal te laten werken, moet je regelmatig smeren. Het liefst om de twee uur en sowieso elke keer nadat je hebt gezwommen. De werkzaamheid van de filters neemt namelijk na elk gebruik wat af. Dit is afhankelijk van het filter, de zonkracht, je activiteit en je huid. 

Welke factor kies je dan?

Factor 15: voor als je niet volop in de zon gaat, je een getinte huid hebt, zelden verbrandt en geleidelijk bruin wordt.

Factor 30 en hoger: voor als je volop in de zon gaat, je een lichte huid hebt, je snel verbrandt en bij baby’s, peuters en kinderen.

De SPF zegt dus niks over de bescherming tegen UVA-stralen. Het is daarnaast dus ook belangrijk te letten in hoeverre de zonnebrand beschermt tegen UVA. Hier zijn verschillende aanduidingen voor die niet altijd even duidelijk zijn over volledige bescherming. Wel staat het bij de meeste zonnebrand apart vermeld op de verpakking. In Nederland moet de UVA bescherming ten minste een derde van de SPF zijn.

Het kiezen van de juiste zonnebrand

Door de juiste zonnebrand te kiezen, zorg je goed voor je huid en ga je huidveroudering door de zon tegen. De kwaliteit van de zonnebrand is belangrijk, je wilt namelijk zo min mogelijk schadelijke filters en andere schadelijke stoffen (niet alleen met zonnebrand natuurlijk!) op je huid smeren, zeker als je de zon in gaat. Ontwikkeling in filters en stoffen is in volle gang, zo ook de onderzoeken ernaar. Zoals in elke industrie gebeurt het dat een stof die eerst onschadelijk leek te zijn, opeens toch schadelijk lijkt te zijn en visa versa. Het is dan ook nooit zo zwart wit als dat het lijkt. Een aantal filters en stoffen lijken (voor nu) behoorlijk schadelijk voor ons, het milieu en het zeeleven. Gebruik deze filters liever niet: oxybenzone, octinoxate en padimate O/para-aminobenzoic acid/4-aminobenzoic acid.

Kies voor een zonnebrand in de vorm van een crème of fluid en met zo min mogelijk ingrediënten waar je eigenlijk niets aan hebt. Veel conserveringsmiddelen zijn overbodig. Het liefst ook zonder parfum. Dit kan zeker in combinatie met zon pigmentvlekken en huidveroudering veroorzaken. Een aantal merken kiest voor het aanvullend gebruik van diverse plantaardige oliën, zoals olijf-, kokos-, jojoba- en amandelolie. Het voordeel hiervan is dat er dan een stuk minder of geen extra natuurlijke conserveermiddelen nodig zijn. Daarnaast zorgen ze voor een extra voedend en beschermend effect en hebben verschillende oliën van nature een SPF van tussen de 5 en 8. Let er wel op welke olie er wordt gebruikt. Zonnebrand op basis van palm- en aardolie zijn weer erg belastend voor het milieu. In veel natuurlijke zonnebrandcrèmes zitten daarnaast extra verzorgende en beschermende extracten uit planten en bloemen die ook bijdragen aan optimale bescherming van de huid. Mensen met een gevoelige huid kunnen ook op extracten van planten en bloemen reageren.

Smeer genoeg! Gebruik voldoende zonnebrand

Wist je dat we meestal veel te weinig zonnebrand aanbrengen? Om je huid echt te beschermen, moet je 2mg/cm2 aanbrengen op de huid. Door deze hoeveelheid te gebruiken wordt de SPF bepaald die staat op de zonnebrand. Hoe vertaal je dit? Voor je gezicht komt dit neer op zeker een halve theelepel crème of fluid. Voor je armen en benen zo’n 4 eetlepels en voor je romp, zowel voor als achter, ook nog eens 2 eetlepels. Om je huid goed te beschermen is het dus ook belangrijk om goed te smeren.

Gaat het je duizelen door al deze info? Snappen wij, ons soms ook hoor 😉. Wij duiken graag voor jullie in de materie. Gelukkig weten wij met welke merken je het beste kunt smeren en hebben een aantal merken die wij in de winkel hebben voor je op een rijtje gezet.

Weleda 

De zonnebrand van Weleda bevat non-nano deeltjes en is op basis van titaniumdioxide. Het bevat verzorgende biologische olijf- en kokosolie, met natuurlijke conserveringsmiddelen en biologische extracten van de plant Edelweiss. Deze beschermt de huid tegen veroudering en UV-straling. Geschikt voor de gevoelige huid en zowel te gebruiken voor baby’s, kinderen als volwassenen. Verkrijgbaar in factor 30 en 50. De zonne-brand van Weleda geeft wel een witte waas. Dit los je op door de zonnebrand in kleine beetjes aan te brengen en goed uit te smeren.

Biosolis 

Biosolis zonnebrand bevat non-nano deeltjes en is op basis van zowel titaniumdioxide als zinkoxide. Een deel van de ingrediënten is afkomstig uit biologische landbouw. Wat Biosolis verder onderscheidt van anderen merken, is dat het als hoofdingrediënt Aloë Vera gebruikt in plaats van water. Dit maakt de zonnebrand vochtinbrengend, verzorgend en beschermend. Het bevat natuurlijke conserveringsmiddelen en verzorgende ingrediënten, zoals sheaboter, jojobaolie en wortelextract. Verkrijgbaar met factor 30 en 50. Met een speciale serie voor baby en kinderen. Ook deze zonnebrand heeft de neiging een witte waas achter te laten.

 Sol de Ibiza

 Zoek je iets wat makkelijk mee te nemen is en niet  verpakt zit in een tube? Dan is de zonnebrand van  Sol de Ibiza een optie. Sol de Ibiza zit in stalen  blikjes (die je erna kan hergebruiken voor andere  dingen!), is op basis van non-nano zinkoxide zonder  geurstoffen en conserveringsmiddelen. Het bevat  biologische kokosolie, calendula en Aloë Vera van  Ibiza. Een mooie zonnebrand dus voor bescherming,  vochtbehoud en herstel. De zonnebrand is geschikt voor het gezicht en lichaam en zowel voor kinderen als volwassenen. Deze zonne-brand laat geen witte waas achter. Je doet wat zonnebrand op je hand en laat het even op huidtemperatuur komen voor het beste smeereffect. Verkrijgbaar met factor 30 en 50.

I+M Naturkosmetik Berlin

Nieuw in ons assortiment is de zonnebrand van I+M. Deze zonnebrand maakt gebruik van non-nano zinkoxide. Met verzorgende ingrediënten als biologische Aloë Vera, jojoba olie en vitamine E is deze zonnebrand fijn hydraterend en voedend. Ook zit er wortelextract in die de huid beschermt tegen veroudering en deze helpt elastisch te houden. De zonnebrand is verkrijgbaar met factor 30 en 50. Er bestaat ook een versie voor de gevoelige huid en eentje speciaal voor het gezicht die Vlinderstruik bevat voor extra bescherming. Bovendien is er een getinte zonnebrand die zorgt voor een egale teint. Deze zonnebrand laat geen witte waas achter.

Annemarie Börlind 

Zonnebrand van Annemarie Börlind is een zonnebrand die gebruik maakt van een veilig organisch filter. Hierdoor smeert de zonnebrand goed uit en laat het geen witte waas achter. Het biedt hoge bescherming tegen de zon en verzorging in één. Het hoofdingrediënt is diep bronwater uit de rode zandsteen lagen van het noordelijke Zwarte Woud in Duitsland. Het bevat daarnaast natuurlijke conserveringsmiddelen en voedende extracten van kombu zeewier, duindoorn en vitamine E die zorgen voor een gezonde cel activiteit en de huid beschermen tegen UV-straling. Verkrijgbaar met factor 15, 20, 30 en 50. Ook heeft Annemarie Börlind een zon lippenbalsem met factor 20.

Dado Sens

De zonnebrand van Dado Sens is speciaal ontwikkeld voor de droge en gevoelige huid die ruw en schraal kan worden. Deze zonnebrand bevat een organisch filter, waardoor het makkelijk smeert en geen witte waas achterlaat. Met natuurlijke conserveringsmiddelen en verzorgende oliën, waaronder jojoba, amandelolie en sheaboter. Verkrijgbaar met factor 20, 30 en 50, met een speciale serie voor kinderen.

Nog even alles op een rij!

Realiseer je dat het risico van langdurig onbeschermd zonnen vele mate groter is dan het risico van het gebruik van een zonnebrand die misschien niet voldoet aan alle criteria. Zelfs als je niet verbrandt. Blijf op het heetst van de dag uit de zon, tussen 11.00 – 15.00 uur en/of draag op deze momenten een hoed of pet. Smeer je op zonnige dagen en wanneer je veel in de zon verblijft om de twee uur in. Wanneer je veel zweet of gezwommen hebt nog een keertje extra.

En bovenal, vergeet niet te genieten van de zon. Zoals gezegd, heb je de zon namelijk ook nodig! 🌞