Het wordt steeds meer bekend dat een goede fysieke en mentale gezondheid niet alleen te maken heeft met gezonde voeding, voldoende beweging, stressbalans en genoeg slaap, maar dat deze ook vooral in je darmen begint. Daarom zijn we enthousiast om een bijzonder nieuw product met je te delen: YIXIY, een gefermenteerde drank boordevol postbiotica, biologische vitamine C en kruiden. Voordat we hier meer over vertellen, laten we eerst weer even je geheugen opfrissen over de oh zo belangrijke functie van de darmen.

Je darmen zijn je tweede brein

In de darmen zit een heel ecosysteem van bacteriën, gisten en andere micro-organismen; de darmflora. De darmflora helpt bij vertering van voeding, het produceren van vitamines (zoals K en sommige B's ), tegenhouden van slechte bacteriën, communiceren met het immuunsysteem en de aanmaak van postbiotica, zoals boterzuur, die een belangrijke rol spelen in het gezond houden van de darmwand.

De darmwand is de barrière tussen de darminhoud en de bloedbaan. Het is een laag cellen die beschermd wordt door slijm en is gekoppeld aan je immuunsysteem. De darmwand bepaalt wat je lichaam opneemt, houdt allergenen, bacteriën, schimmels en virussen tegen en werkt nauw samen met de darmflora om bijvoorbeeld ontstekingen te voorkomen.

Niet alleen een deel van de spijsvertering wordt in de darmen geregeld; de darmen communiceren ook rechtstreeks met de hersenen. Het gelukshormoon serotonine wordt voor ongeveer 90% in de darmen aangemaakt en zo’n 70% van het immuunsysteem is te vinden in de darmflora. Geen wonder dat de darmen tegenwoordig je tweede brein worden genoemd.

Wanneer je darmflora uit balans raakt en de darmwand beschadigd raakt, heeft dat invloed op je stemming, energie en weerstand. Antibiotica, stress en ongezonde voeding zijn de grote boosdoeners. Er kunnen dan ongewenste stoffen in de bloedbaan terechtkomen. Denk aan klachten zoals vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, PDS, hooikoorts of zelfs neerslachtigheid, maar ook huidklachten zoals puistjes en eczeem en op langere termijn het bekende verschijnsel ‘leaky gut’ of lekkende darm. Gelukkig kun je daar zelf veel aan doen.

4 manieren om je darmen gezond te houden

1. Eet vezelrijk en gevarieerd

Plantaardige vezels uit groente, fruit, granen en peulvruchten voeden de goede bacteriën in je darmen. Ook gefermenteerde producten zoals yoghurt of zuurkool dragen bij aan een gezonde darmflora. Te veel vlees, geraffineerde suikers en bewerkte voedingsmiddelen zorgen er juist voor dat je darmflora te veel uit balans raakt.

2. Blijf in beweging

Beweging stimuleert niet alleen je spijsvertering en gezonde darmen, maar helpt ook om stress, een bekende verstoorder van je darmbalans, te verminderen. Dit hoeft niet gelijk een hele workout te zijn. Het belangrijkste is dat je al in beweging bent, zoals wandelen.

3. Zorg voor een goede stressbalans

Een goede stressbalans is belangrijk voor je darmen, omdat stress direct invloed heeft op je spijsverteringsstelsel en de communicatie met je hersenen. Zorg dagelijks voor voldoende ontspanning bijvoorbeeld door ademhalingsoefeningen of rustige beweging zoals yoga: dit kalmeert je zenuwstelsel en daarmee je darmen. Voldoende slaap (7–9 uur) helpt je lichaam te herstellen en houdt stresshormonen in balans. Beperk mentale prikkels zoals overmatig schermgebruik, zet de telefoon wat vaker op stil of uit en plan bewust tijd in voor rust en plezier.

4. Ondersteun je darmen met een supplement, zoals pro-, pre- en postbiotica

Pro-, pre- en postbiotica zijn drie categorieën van stoffen die een positieve invloed kunnen hebben op je darmflora en je algehele gezondheid.

Om te begrijpen wat ze allemaal zijn, is het handig om ze even op een rijtje te verhelderen:

• Probiotica zijn levende micro-organismen, zoals melkzuurbacteriën, die van nature voorkomen in je spijsverteringsstelsel en in gefermenteerde voeding.
• Prebiotica zijn voedingsvezels die je lichaam niet zelf kan verteren, maar die dienen als voedsel voor goede darmbacteriën. Ze zitten o.a. in groente, fruit, peulvruchten en volkoren granen.
• Postbiotica zijn nuttige stoffen die door bacteriën worden geproduceerd tijdens hun levenscyclus; ze ontstaan wanneer bacteriën voeding fermenteren. Je kunt ze zien als de "uitstoot" van bacteriën, maar dan positief bedoeld: ze dragen bij aan een evenwichtige darmomgeving. Voorbeelden van postbiotica zijn boter-, azijn-, melk-, propion- en barnsteenzuur. Deze stoffen komen ook voor in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kimchi en kefir. Postbiotica zijn stabiel en behouden hun werking, zelfs wanneer de bacteriën die ze produceren niet meer actief zijn. Dit maakt ze geschikt om toe te voegen aan producten.

YIXIY voor je darmen: een natuurlijke bron van postbiotica

YIXIY is een vloeibaar voedingssupplement dat 8 bacteriestammen met 19 biologische kruiden, waaronder basilicum, kamille, oregano en tijm, fermenteert, aangevuld met natuurlijke vitamine C uit acerola bes. Door de fermentatie hebben zich 12 postbiotica ontwikkeld die er dus ook in zitten. Tijdens de fermentatie zetten de bacteriën natuurlijke suikers (uit bijvoorbeeld melasse) om in organische zuren. Daardoor bevat YIXIY geen toegevoegde suikers en blijft het drankje lang houdbaar zonder conserveermiddelen.

Door de combinatie van pro- en postbiotica ondersteunt YIXIY zowel de darmflora, via bacteriestammen en kruiden, als de darmwand, via postbiotica. Het is vloeibaar, dus wordt snel opgenomen. Je kunt verschil merken binnen een paar weken. Het is te gebruiken als kuur of als dagelijkse onderhoudsformule voor iedereen die zijn of haar darmen wil ondersteunen.

Ervaringen YIXIY: Bianca heeft het getest!

Bij Binorm nemen we niet zomaar een product in de winkel, dus uiteraard wilden we YIXIY eerst even testen. Bianca heeft dit product een maand gebruikt en is erg positief!

‘Na een tripje in India in 2014 had ik last van mijn darmen gekregen. Ik heb veel onderzoeken gehad, waaruit bleek dat ik een Salmonella-infectie had opgelopen. Dit is inmiddels verholpen, maar ik heb er onrustige darmen aan overgehouden met als resultaat de diagnose PDS, prikkelbaar darmsyndroom.

Dit is een heel persoonlijke diagnose die wisselende klachten geeft, ook bij mij, en ook wisselende adviezen heeft. Soms kan ik iets eten wat geen klachten geeft en dan eet ik het weer en geeft het klachten. Ook slaan een wat drukkere periode of stressgevoelens direct op mijn darmen. Ik heb diverse probiotica geprobeerd, maar hier reageer ik heftig op in de vorm van buikpijn, borrelende darmen en soms juist constipatie.

Ik was dan ook een beetje huiverig om YIXIY te proberen, maar ik werd aangesproken door de combinatie van pro- en postbiotica en de kruiden en ik ben echt positief verrast! Ik merk dat mijn darmen rustiger zijn geworden en dat er echt iets gebeurt vanbinnen, op een positieve manier zonder dat ik er klachten van ervaar. Het is moeilijk uit te leggen in woorden, maar ik voel dat er rust, herstel en voeding plaatsvindt, dat het lijkt alsof mijn voeding ook beter wordt opgenomen en ik meer voedingsmiddelen kan eten die normaal gesproken zouden zorgen voor een disbalans en klachten.

Ook merk ik hierdoor wat meer energie te hebben. Ik heb sinds lange tijd niet meer zo’n stabiliteit in mijn darmen gevoeld. Het fijne vind ik ook dat het heel gemakkelijk is in gebruik. Je neemt dagelijks 15ml puur of gemend met water. Daarbij is het ook geschikt voor kinderen. Hiervoor is het voor mij een heel fijn, veelzijdig en gemakkelijk inzetbaar product voor veel mensen die klachten aan hun darmen hebben of klachten hebben die resulteren uit een disbalans in de darmen.

Ik zit nu aan mijn tweede fles en ga zeker voor een kuur van een paar maanden om te kijken of het effect zich nog verder voortzet en wat hieruit voortkomt. Wat mij betreft is YIXIY een mooie aanvulling op een gezonde leefstijl. Het vraagt geen grote moeite in het gebruik, maar geeft wel merkbare ondersteuning. Ik ben benieuwd hoe het effect zich op de langere termijn voortzet, maar voor nu voel ik mij beter in balans. Voor iedereen met gevoelige darmen of vage gezondheidsklachten waarvan je vermoedt dat ze ‘uit je buik komen’, zou ik zeggen: het is zeker de moeite waard om het te proberen!’

Probeer YIXIY in onze winkel

YIXIY is volledig natuurlijk, plantaardig en glutenvrij en verkrijgbaar in 3 smaken, gember, rozenbottel en zwarte bes. In de winkel hebben wij op dit moment de gember en rozenbottel.

Wil je weten of YIXIY voor jou iets kan beteken? Vraag het ons gerust in de winkel. We adviseren je zoals altijd graag over hoe je dit voedingssupplement het beste kunt inzetten.

Op zaterdag 5 juli is Daniël van YIXIY bij ons in de winkel voor een proeverij rond 10.30 uur. Zien we je dan?